Seit 250 Jahren ist die technische Entwicklung so weit fortgeschritten, dass die menschliche Entwicklung nicht mehr mitgekommen ist, so dass körperliche und geistige Mängel überhand nehmen. Ich habe mir zur Aufgabe gemacht mit den mir zur Verfügung stehenden Erfahrungen entgegen zu arbeiten.

Mein Hauptinteresse ist die Vorsorge für Menschen ohne Einschränkungen 

Vorsorge ist  Pflegen in verschiedenen Ebenen 

Die in drei Ebenen gegliedert ist : Denken, Körperliche Aktivitäten und Ruhezeiten.

1: Einstellung im Geiste: 

 „Dein Wille geschieht “ Ich bin , ich habe und Danke dafür .

Die meisten Menschen stehen sich selbst im Weg, was übersetzt bedeutet:

Pass auf was du denkst , glaube nicht alles was du denkst und denke was du brauchst .

 „Angst essen Seele auf“, ist mehr als ein Filmtitel

2: Körper:

Du hast große Beine, also ist es Elementar das du sie bewegst, Fahrrad fahren, gehen, marschieren oder laufen wenn möglich, eine ausreichende Strecke, individuell abgegrenzt, ungefähr für einen Erwachsenen mittleren Alters 50 000 Schritte wöchentlich. Selbstverständlich das auch der ganze Körper regelmäßig bewegt wird. 

Dehnen und Strecken :Muskeln und Gelenke. Gymnastik, Yoga oder die 5 Tibeter. 25 Minuten täglich.

Artgerechte Ernährung: Keine Industriellen Produkte, soviel wie möglich selber machen.

3: Lebensraumgestaltung für die Seele: 

In einem überfüllten Lebensraum ist es schwerer zur Ruhe zu kommen , als in übersichtlichen .

Dein direktes Umfeld: Arbeitsplatz  ,Wohnungseinrichtung und Garten: Farben, Formen, Bilder , Symbole und Mitmenschen  strahlen auf uns ab. 

Also gilt  hier , der Satz , Pass auf wie du lebst !